ダイエットが必要..
クルーズ旅行の間は、とにかく食べまくり…
わたしたちの夕食の時間は、５時１５分と、一番早いグループだったこともあり、
お昼をたくさん食べてまだおなかがすいていないのに、あっという間にディナータイム.. という感じで
常におなかがいっぱいの状態でした。💦
おなかがすいていないなら食べなきゃいいのに、つい食べちゃうんですよね.. (+_+)
だってごはんはすべて料金に含まれているし。
そして、飲み放題パッケージ(一番安いやつだけど！）にしていたので
これまた飲まなくちゃ損な気がして、毎晩ワインをいただいて…
すっかり暴飲暴食が続き、
現在の体重はマックス！ Σ(ﾟдﾟlll)
とりあえず、昨日からかなり食事を減らして
少しでも体重を落とそうと頑張ってはいるけれど、
もともと増え気味だった体重に上乗せされた状態なので、
理想の体重に戻すには、かなりの努力が必要そうです。💦
そんなわけで..
今日から始めます！
このプログラム。
★★★30 Day Yoga For Weight Loss★★★
アマゾンプライム(アメリカ）の会員なら、無料で視聴できる番組です。(^^)/
今日初日のプログラムを行ったのだけど、とっても良い感じ。❤
初心者向けになっていて、最初は簡単なポーズから始められます。
ここのところ全く運動していなくて、体力がなくよれよれのわたしでも、
なんとかついていけました。(;’∀’)
このビデオの中で、続けるためのアドバイスとして、
「宣言すること！」と言っていたので..
ここで宣言。（笑）
バケーション中ずっと、、
「帰ったら絶対に運動を始めないと！」って思っていて、
本当は、「ブートキャンプ的なスパルタクラス」に申し込もうか、なんて思っていたんです。
体をしっかり締めたい!と思って。
でも今の体力では、あまり激しい運動についていける自信がないこと、
なかなか決まった時間に行くのが難しいこと、
そしてお金を節約したいこと…
そんないろいろな理由で、
とりあえずはお金を使わずに、
無理のないエクセサイズから始めてみようか.. と思って、
見つけたのがこのプログラムでした。👍
エクセサイズのDVDを買うことも考えたけど、
毎日同じものでは飽きちゃうし…
この30日チャレンジは毎日変化があって、とってもよさそう！
実際、一日30分程度のヨガで痩せられるかどうかは疑問だけど、
何もしないよりはまし！だと思うし、
食生活にも気を付けつつ、続けてみます。(^^)/
このプログラムを終えるころには、
長男もいなくなっているし
次男も学校が始まっているし
多少は時間が出来ているかも？
なので、ジム通いについては
またその時に考えてみようと思っています。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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